Psicoorientación · Bienestar · Crecimiento personal

Encuentra tu modo de vivir
sin el estrés que te detiene

Sesiones 1:1 de psicoorientación para personas que sufren de estrés laboral y problemas de sueño. Juntos encontramos tu camino hacia el equilibrio.

100+
personas acompañadas
5★
valoración promedio
3+ años
de experiencia
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Servicios

¿En qué puedo acompañarte?

Cada sesión es un espacio seguro, personalizado y sin juicios. El cambio empieza cuando decidimos que sí podemos.

Acompañamiento Individual

60 min por sesión
COP 120.000/ sesión

Fortalece tu bienestar general, conecta contigo y desarrolla claridad para una vida más equilibrada.

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⭐ Más solicitado

Acompañamiento Parejas

60 min por sesión
COP 170.000/ sesión

Revisemos en 1 sesión neutral y grupal, los signos de alarma en las dinámicas, que sean percibidas cómo foco de mal-estar.

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Testimonios

Lo que dicen quienes han vivido el cambio

Personas reales, procesos reales. Cada historia es única.

... Definitivamente me ayudó a entender en la situación en que mi mente y mi cuerpo estaban. y en que debo encontrar mi propio modo para trabajar en mí misma y no en lo que está impuesto por la sociedad como tal. El espacio virtual me parece genial. La facilidad para adaptarse y poder atender a los encuentros mas fácilmente y es un espacio seguro donde se puede hablar sin tapujos y decir lo que se siente, sin miedo a ser juzgados y creo que tu energía hace un match perfecto con la mía y tienes la facilidad para explicar las cosas de manera divertida. Se te da con mucha naturalidad.

RD
Rayo de Luna

Ver las cosas desde otra perspectiva, llevar una vida tranquila, sin afanes y aprender a conocerme. Que no lo piense 2 veces, es un espacio para re encontrarse y que es muy valioso que uno mismo encuentre las respuestas, gracias a tu acompañamiento y dirección.

D
Diana

1. Note más calma y claridad, antes me sentía desbordada y no comprendía lo que me pasaba, ahora con el acompañamiento pude generar herramientas para afrontar mi situación. 2. ⁠Que vale la pena, es un espacio profesional y humano donde te sientes escuchado sin ser juzgado. Siempre vale la pena intentarlo.

T
Tata

La verdad es que nos ha ayudado bastante a comunicarnos mejor y a entender ciertas cosas que antes nos generaban conflicto. A alguien que quiera empezar le diría que, es un espacio cómodo, sin juicios, donde realmente te ayudan a ver las cosas desde otra perspectiva.

J
Joel

Aunque no llevo mucho en este proceso, siento que he llegado a enfrentar ciertos retos que antes no me atrevía, siento que he recnoocido un poco más de mí y he aceptado estos nuevos hallazgos, con el fín de mejorar para mí y mi futuro, también he aprendido nuevas técnicas que aplico en situaciones de mi vida y me ayudan a resolverlas adecuamente, he entendido que lleva tiempo mejorar y por eso seguiré con mi proceso.

S
Seku

Me siento más ligero y más en paz conmigo mismo, porque ahora me permito sentir y entenderme sin juzgarme. 🏋️ Este espacio me ha ayudado mucho, lo encuentro como un lugar seguro ☀️

T
Tesla
100%
recomendarían las sesiones
5★
valoración promedio
+3 años
acompañando personas
Nuestra filosofía

Encontrando el modo de ser tú,
sin tanto peso encima

"Encontrando el Modo" nació de la convicción de que el bienestar no es un lujo, ni una meta lejana — es un derecho. Y que cada persona tiene dentro de sí, la capacidad de encontrar su propio equilibrio, solo que a veces un acompañante en el camino puede ayudar a alivianar la carga.

Mi nombre es Stephania, soy psicoorientadora con más de 3 años ayudando a personas que sienten que el trabajo o la vida les está ganando. Creo en los espacios seguros, en la escucha real y en que el cambio, es posible para todxs.

No hay un solo camino

Cada persona es un mundo. Lo que funciona para otros puede no funcionar para tí — y eso está bien. Mi trabajo es ayudarte a encontrar tu propio modo.

El cambio es un proceso

No busco darte respuestas mágicas, ni soluciones rápidas. Busco acompañarte mientras construyes herramientas reales que sostengan tu bienestar a largo plazo.

Desde la calma, todo es más claro

El estrés y la falta de sueño nublan nuestra capacidad de pensar con claridad. Cuando aprendemos a bajar esa carga, empezamos a ver las cosas con otros ojos.

@encontrandoelmodo

Contenido que transforma

Tips diarios de bienestar, estrés y sueño.

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Holiiiii por aquí les dejo este recordatorio y agradecimiento por tanto amor, paciencia, presencia y comprensión. Les veo pronto para acompañarles. Según vaya avanzando todo; les cuenta pa' cuando el live. Te dejo link si quieres escribirme, abrazo! https://wa.link/qw3pk0
Tu día puede haber acumulado muchas emociones, muchos retos. Elige cerrar tu día escribiendo acerca de lo que te da esperanza hoy. Hoy recordaba una frase, no hemos perdido nada pues nada nos pertenece... Muy real, crudo pero cierto. Éste terremoto nos hizo cuestionarnos por, qué tan liviano voy de equipaje? Qué es lo mas importante en mi vida hoy? Este problema define mi presente? Ésto que viví pude evitarlo? Lo único que controlo de lo que tengo certeza es que tengo hoy para intentarlo, para expresar lo que tengo en mi corazón por tí y por mí. #creatorsearchinsights #septiembre #psicologia #ayuda #inspiration
Cuando tengo hambre aparecen todas las evidencias reales de cómo soy... Exagerada, apasionada, me gusta la variedad, y lo complejo (nada de solo cereal y leche), soy curiosa, inquieta e inconforme. La vida me trajo a resaltar y conectarme cada vez más, con una esencia que desde afuera era una amenanza incomprendido. Y es que cuando abrazas tus sombras, las validas, entiendes que sólo tú te das el valor y el lugar de recibir y merecer, empiezas a escuchar a aprender y desaprender a ver que aunque difiramos todos merecemos este lugar. Y las cosas sucenden, empiezan a acomodarse sin esfuerzo, sólo sintiendo que es lo que tanto soñabas. Te acompaño este septiembre a volcar tus sombras a tu favor. #inspiration #ayuda #psicologia #creatorsearchinsights #septiembre
La vida es como una arepa,  se disfruta según lo que le pongas encima. Y es sólo lo que hoy sea una certeza, enfócate en este momento ahora.  y actúa en favor de tí mismo. #creatorsearchinsights #psicologia #ayuda #inspiration #terremoto
En medio de este desastre natural, una crisis interna no atendida puede hacer que nuestra brújula moral, nos haga creer que hacemos lo correcto... y no. Y es que podemos vivir variables individuales y psicológicas, que nos dejen un duelo patológico severo, una depresión profunda y/o un trauma emocional no procesado.  Apareciendo mecanismos de defensa patológicos (Negación y Disociación), intentando escapar del dolor de la pérdida. Sesgos cognitivos y desesperación, dónde puede haber discrepancia entre la realidad interna y la realidad física generando un estado de pánico. Vulnerabilidad emocional previa, por falta de herramientas psicológicas y de un espacio de terapia que canalice las pérdidas afecta la capacidad para tomar decisiones lógicas bajo estrés extremo. Revisemos a nivel social y familiar, cuáles son esas presiones-demandas disfrazadas de motivaciones... Pues la presión cultural sobre la maternidad (en este caso) le hizo creer que, el valor de una mujer, estaba fuertemente vinculado a su capacidad para ser madre. Y no lograrlo era un  "fracaso". Las expectativas y exigencias del entorno familiar, pesan, cuáles son los deseos en pareja, los de tu familia, que se sienten como una carga invisible? Aislarnos mientras pasamos un duelo, sentir que nuestra red de apoyo es grande pero no suficiente, te muestra que buscar un profesional, es lo que necesitas. La falta de acceso, tabú o estigma hacia la salud mental, sigue siendo hoy una dificultad, buscar ayuda psiquiátrica o psicológica es tu derecho. Existen factores morales y de autopercepción, cómo la culpa, la baja autoestima, los severos autorreproches, que hacen que enfrentar la realidad sea una vergüenza internalizada insoportable y por tanto un bucle que se repite entre relaciones. La distorsión del dilema moral, en estado de crisis, puede hacer que el "deber" autopercibido de cumplir con un rol y salvar las apariencias, termine pesando más, que el respeto a la ley y a los derechos de otras personas. Por lo que nos estaremos justificando internamente de forma inconsciente, como un intento para protegernos a sí mismxs de la monstruosidad de los propios actos. #casoreal #psicologia #pregnant #creatorsearchinsights #tuentornosiimportaymucho
Ya te dejo lista la agenda y el link, para Septiembre. https://www.encontrandoelmodo.com/book #psicologia #inspiration #creatorsearchinsights #ansiedad #ayuda
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